{"product_id":"citrato-de-magnesio-120-caps-solgar","title":"Citrato de Magnesio 120 Caps Solgar: Sueño Músculos Estrés Alta Absorción","description":"\u003c!-- ✦ DESCRIPCIÓN: Citrato de Magnesio 120 Caps · Solgar · SEO Optimizado ✦ --\u003e\n\u003cdiv style=\"font-family: 'Helvetica Neue',Arial,sans-serif; color: #1a1a1a; line-height: 1.78; max-width: 760px;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size: 1.45rem; font-weight: 800; color: #111; margin-bottom: 10px;\"\u003eCuando el magnesio importa de verdad, importa que sea Solgar.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.95rem; margin-bottom: 16px;\"\u003eNo todos los suplementos de magnesio son iguales. Solgar lo sabe desde 1947 — y por eso el \u003cstrong\u003eCitrato de Magnesio de Solgar\u003c\/strong\u003e no es solo una cápsula con magnesio. Es el resultado de más de 75 años de formulación farmacéutica, estándares de pureza que pocas marcas alcanzan y la forma de magnesio con \u003cstrong\u003emayor biodisponibilidad oral\u003c\/strong\u003e: el \u003cstrong\u003ecitrato\u003c\/strong\u003e — absorbido hasta 7 veces mejor que el óxido de magnesio convencional. Cada una de las \u003cstrong\u003e120 cápsulas\u003c\/strong\u003e entrega exactamente lo que la etiqueta promete, sin rellenos, sin colorantes artificiales, sin compromisos con la calidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.95rem; margin-bottom: 24px;\"\u003eImagina terminar el día, cerrar el portátil y que tu sistema nervioso simplemente \u003cem\u003esepa\u003c\/em\u003e que es hora de relajarse. Sin dar vueltas en la cama. Sin ese estado de alerta de fondo que llevas semanas sin poder apagar. Sin los calambres que te despiertan a las 3 de la madrugada. Así se siente cuando el cuerpo tiene el magnesio que necesita — en la forma que puede realmente absorber, de la marca que más cuida cómo lo fabrica.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- IMAGEN --\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #1e3a8a; color: #dbeafe; border-radius: 12px; padding: 16px 20px; margin-bottom: 24px; border: 1px solid #2563eb;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 0.9rem; font-weight: 800; color: #bfdbfe; margin-bottom: 10px; text-transform: uppercase; letter-spacing: 1px;\"\u003e💊 Lo esencial de un vistazo\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 8px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 8px; align-items: center; font-size: 0.85rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #bfdbfe;\"\u003e💊\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong style=\"color: #bfdbfe;\"\u003e120 cápsulas\u003c\/strong\u003e · ~40 días (3\/día)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 8px; align-items: center; font-size: 0.85rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #bfdbfe;\"\u003e🔬\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eForma \u003cstrong style=\"color: #bfdbfe;\"\u003ecitrato\u003c\/strong\u003e · 7× mayor absorción\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 8px; align-items: center; font-size: 0.85rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #bfdbfe;\"\u003e🏆\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong style=\"color: #bfdbfe;\"\u003eSolgar\u003c\/strong\u003e · Desde 1947\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 8px; align-items: center; font-size: 0.85rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #bfdbfe;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSin rellenos · Sin gluten · Kosher\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 8px; align-items: center; font-size: 0.85rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #bfdbfe;\"\u003e🌱\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eApto veganos · Sin lactosa\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 8px; align-items: center; font-size: 0.85rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #bfdbfe;\"\u003e🧪\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eControl calidad \u003cstrong style=\"color: #bfdbfe;\"\u003efarmacéutico\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- HIGHLIGHT SOLGAR --\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #eff6ff; border-left: 4px solid #1d4ed8; border-radius: 10px; padding: 18px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 1rem; font-weight: 800; color: #1e3a8a; margin-bottom: 8px;\"\u003e🏆 ¿Por qué Solgar es diferente a cualquier otra marca de magnesio?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.9rem; color: #333; margin: 0;\"\u003eSolgar fue fundada en Nueva York en 1947 con un objetivo que sigue vigente: \u003cstrong\u003efabricar suplementos con los mismos estándares de pureza y trazabilidad de la industria farmacéutica\u003c\/strong\u003e, cuando ninguna regulación lo exigía aún. Cada lote de su Citrato de Magnesio pasa por \u003cstrong\u003epruebas de identidad, pureza y potencia triple verificadas\u003c\/strong\u003e. No hay aditivos innecesarios. No hay colorantes artificiales. No hay rellenos que diluyan la dosis activa. El resultado es un suplemento en el que la etiqueta y el contenido real coinciden exactamente — algo que, en el mercado actual de suplementos, sigue siendo la excepción, no la norma.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- BENEFICIOS --\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 1.05rem; font-weight: 800; margin-bottom: 14px;\"\u003e💊 Lo que el Citrato de Magnesio Solgar transforma en tu día a día\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"list-style: none; padding: 0; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n\u003cli style=\"display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start; padding: 13px 16px; background: #eff6ff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 10px; margin-bottom: 10px; font-size: 0.9rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 1.3rem; line-height: 1;\"\u003e🌙\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eSueño profundo y reparador — el cambio que más notan quienes lo toman\u003c\/strong\u003e — El magnesio activa los receptores GABA del sistema nervioso y regula la melatonina — las dos vías que determinan la calidad del sueño. En forma de \u003cstrong\u003ecitrato, la absorción nocturna es más eficiente\u003c\/strong\u003e, lo que potencia el efecto relajante justo cuando más se necesita.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start; padding: 13px 16px; background: #eff6ff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 10px; margin-bottom: 10px; font-size: 0.9rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 1.3rem; line-height: 1;\"\u003e💪\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eCero calambres — el músculo que por fin se relaja del todo\u003c\/strong\u003e — El magnesio compite con el calcio en los canales de los miofilamentos: calcio contrae, magnesio relaja. Sin suficiente magnesio, \u003cstrong\u003eel músculo no puede completar el ciclo de relajación\u003c\/strong\u003e. Con el citrato Solgar en niveles óptimos, los calambres nocturnos, las contracturas y la rigidez muscular crónica disminuyen de forma notable.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start; padding: 13px 16px; background: #eff6ff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 10px; margin-bottom: 10px; font-size: 0.9rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 1.3rem; line-height: 1;\"\u003e😮💨\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eEstrés y ansiedad reducidos — el mineral que el cuerpo consume primero bajo presión\u003c\/strong\u003e — El estrés crónico acelera la excreción urinaria de magnesio — y su déficit amplifica la respuesta al estrés, creando un círculo vicioso. Reponer con \u003cstrong\u003ecitrato de magnesio Solgar rompe ese ciclo\u003c\/strong\u003e: el sistema nervioso recibe lo que necesita para no sobrerreaccionar.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start; padding: 13px 16px; background: #eff6ff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 10px; margin-bottom: 10px; font-size: 0.9rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 1.3rem; line-height: 1;\"\u003e⚡\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eEnergía celular restaurada — el ATP que no funciona sin magnesio\u003c\/strong\u003e — El magnesio es cofactor del ATP, la moneda energética de cada célula. Sin niveles óptimos, \u003cstrong\u003ela producción de energía celular se compromete\u003c\/strong\u003e, generando la fatiga crónica y la sensación de pesadez que la cafeína puede enmascarar pero no resolver.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start; padding: 13px 16px; background: #eff6ff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 10px; margin-bottom: 10px; font-size: 0.9rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 1.3rem; line-height: 1;\"\u003e🧠\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eClaridad mental y foco mejorados — el magnesio que protege las sinapsis\u003c\/strong\u003e — El magnesio regula los receptores NMDA de glutamato en el cerebro, modulando la excitabilidad neuronal. Niveles adecuados se asocian con \u003cstrong\u003emenor niebla mental, mejor memoria de trabajo\u003c\/strong\u003e y mayor resistencia cognitiva bajo presión sostenida.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start; padding: 13px 16px; background: #eff6ff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 10px; margin-bottom: 10px; font-size: 0.9rem;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 1.3rem; line-height: 1;\"\u003e❤️\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eCorazón y tensión arterial protegidos — con 75 años de respaldo\u003c\/strong\u003e — El magnesio regula el ritmo cardíaco, la presión arterial y la función endotelial. La evidencia sobre la reducción del riesgo de arritmias e hipertensión con suplementación de citrato es una de las más robustas en cardiología preventiva — y \u003cstrong\u003eSolgar lleva décadas formulando con esa evidencia\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!-- VS COMPETENCIA --\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 1.05rem; font-weight: 800; margin-bottom: 14px;\"\u003e⚖️ Solgar vs. citrato de magnesio genérico — lo que justifica la diferencia\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x: auto; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 0.83rem;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr style=\"background: linear-gradient(135deg,#1e3a8a,#1d4ed8); color: #fff;\"\u003e\n\u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left; border-radius: 8px 0 0 0;\"\u003eCriterio\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: center;\"\u003e💊 Citrato Magnesio Solgar\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: center; border-radius: 0 8px 0 0;\"\u003eCitrato genérico\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"background: #eff6ff;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 14px; border-bottom: 1px solid #bfdbfe;\"\u003eTrazabilidad de materia prima\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; border-bottom: 1px solid #bfdbfe; color: #1e3a8a; font-weight: 800;\"\u003e✓ Documentada · Farmacéutica\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; border-bottom: 1px solid #bfdbfe; color: #888;\"\u003eVariable\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 14px; border-bottom: 1px solid #bfdbfe;\"\u003eVerificación por terceros\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; border-bottom: 1px solid #bfdbfe; color: #1e3a8a; font-weight: 800;\"\u003e✓ Triple test: identidad, pureza, potencia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; border-bottom: 1px solid #bfdbfe; color: #c62828;\"\u003eRaro o no declarado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background: #eff6ff;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 14px; border-bottom: 1px solid #bfdbfe;\"\u003eSin rellenos \/ colorantes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; border-bottom: 1px solid #bfdbfe; color: #1e3a8a; font-weight: 800;\"\u003e✓ Política de marca desde 1947\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; border-bottom: 1px solid #bfdbfe; color: #e88c00;\"\u003e⚠ Frecuentes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 14px; border-bottom: 1px solid #bfdbfe;\"\u003eCertificaciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; border-bottom: 1px solid #bfdbfe; color: #1e3a8a; font-weight: 800;\"\u003e✓ Sin gluten · Kosher · Vegano\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; border-bottom: 1px solid #bfdbfe; color: #c62828;\"\u003eVariable o ausente\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background: #eff6ff;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 9px 14px;\"\u003eConfianza acumulada\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; color: #1e3a8a; font-weight: 800;\"\u003e✓ 75+ años · Estándar global\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; color: #c62828;\"\u003eDesconocida\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- PARA QUIÉN --\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 1.05rem; font-weight: 800; margin-bottom: 14px;\"\u003e👤 ¿Para quién es el Citrato de Magnesio Solgar?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #fff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 12px; padding: 18px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n\u003cul style=\"list-style: none; padding: 0; font-size: 0.9rem; color: #333;\"\u003e\n\u003cli style=\"padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid #eff6ff; display: flex; gap: 10px;\"\u003e\n\u003cspan\u003e✅\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eQuien ya sabe que quiere citrato de magnesio y exige la mejor versión\u003c\/strong\u003e — El buyer informado que investiga antes de comprar y no se conforma con la marca más barata.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid #eff6ff; display: flex; gap: 10px;\"\u003e\n\u003cspan\u003e✅\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003ePersonas con sueño de mala calidad, ansiedad o calambres frecuentes\u003c\/strong\u003e — El magnesio en citrato es la forma que más eficazmente cubre estas indicaciones.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid #eff6ff; display: flex; gap: 10px;\"\u003e\n\u003cspan\u003e✅\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eVeganos, celíacos y personas con dietas restrictivas\u003c\/strong\u003e — Certificado sin gluten, vegano, sin lactosa, kosher.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid #eff6ff; display: flex; gap: 10px;\"\u003e\n\u003cspan\u003e✅\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eDeportistas y personas activas\u003c\/strong\u003e — El ejercicio intenso depleta el magnesio hasta un 30%. La dosis de 120 cápsulas cubre 40 días de suplementación intensiva.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding: 7px 0; display: flex; gap: 10px;\"\u003e\n\u003cspan\u003e✅\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eEl regalo premium de bienestar que se aprecia de verdad\u003c\/strong\u003e — Un suplemento de una marca con 75 años de historia es el detalle que quien sabe, aprecia.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- BRAND BLOCK --\u003e\u003c!-- DISCLAIMER --\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #fff8e1; border: 1px solid #fde68a; border-radius: 10px; padding: 14px 17px; margin-bottom: 24px; font-size: 0.85rem; color: #78350f;\"\u003e⚕️ \u003cstrong\u003eAviso:\u003c\/strong\u003e Suplemento alimentario. No reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento médico. El citrato de magnesio puede tener efecto laxante suave a dosis altas. Consulta a tu médico si tomas diuréticos, antibióticos del tipo quinolona o medicamentos para el corazón.\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- CTA --\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center; background: linear-gradient(135deg,#1e3a8a 0%,#1d4ed8 55%,#93c5fd 100%); border-radius: 16px; padding: 30px 24px;\"\u003e\n\u003cp style=\"color: #dbeafe; font-size: 0.72rem; text-transform: uppercase; letter-spacing: 2.5px; margin-bottom: 8px; font-weight: bold;\"\u003eSolgar · Citrato de Magnesio · 120 Cápsulas · Desde 1947\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #fff; font-size: 1.4rem; font-weight: 900; margin-bottom: 10px; line-height: 1.3;\"\u003eEl magnesio que toman quienes no aceptan menos. 💊\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"color: #dbeafe; font-size: 0.88rem; margin-bottom: 20px; max-width: 480px; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e120 cápsulas de citrato de magnesio en estándar farmacéutico. 75 años de garantía en cada lote. El suplemento que te ayuda a dormir, a relajarte y a rendir — hecho por la marca que definió qué significa hacerlo bien.\u003c\/p\u003e\n\u003cspan style=\"color: rgb(255, 255, 255);\"\u003e🚚 Envío rápido  ·  🔒 Compra segura  ·  🏆 Solgar \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ✦ FIN DESCRIPCIÓN CITRATO DE MAGNESIO 120 CAPS SOLGAR ✦ --\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c!-- CÓMO USAR · Citrato Magnesio Solgar --\u003e\n\u003cdiv style=\"font-family: 'Helvetica Neue',Arial,sans-serif; color: #1a1a1a; max-width: 760px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 1.05rem; font-weight: 800; margin-bottom: 8px;\"\u003e✨ Cómo tomar el Citrato de Magnesio Solgar — protocolo completo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.85rem; color: #555; margin-bottom: 16px;\"\u003eSimple de integrar, flexible para cualquier rutina. La constancia define los resultados.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; flex-direction: column; gap: 11px; margin-bottom: 20px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 13px; align-items: flex-start; background: #fff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 12px; padding: 13px 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"min-width: 40px; height: 40px; background: linear-gradient(135deg,#1e3a8a,#1d4ed8); border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-weight: 900; color: #fff; font-size: 0.9rem;\"\u003e1\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong style=\"display: block; font-size: 0.88rem; color: #1e3a8a; margin-bottom: 4px;\"\u003e3 cápsulas al día — divididas o juntas\u003c\/strong\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.84rem; color: #555; margin: 0;\"\u003eSolgar recomienda \u003cstrong\u003e3 cápsulas diarias\u003c\/strong\u003e (120 mg de magnesio elemental). Puedes tomarlas todas juntas o distribuirlas en 2 tomas (2 + 1 o 1 + 2), lo que mejora la absorción total y minimiza el posible efecto laxante suave. Con 120 cápsulas, el envase cubre exactamente 40 días a dosis estándar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 13px; align-items: flex-start; background: #eff6ff; border: 2px solid #1d4ed8; border-radius: 12px; padding: 13px 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"min-width: 40px; height: 40px; background: #1d4ed8; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-weight: 900; color: #fff; font-size: 0.9rem;\"\u003e2\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong style=\"display: block; font-size: 0.88rem; color: #1e3a8a; margin-bottom: 4px;\"\u003ePor la noche para sueño y muscular — el protocolo más eficaz ⭐\u003c\/strong\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.84rem; color: #555; margin: 0;\"\u003ePara sueño y relajación muscular, toma las 3 cápsulas \u003cstrong\u003e30–60 minutos antes de acostarte\u003c\/strong\u003e. El citrato activa el sistema parasimpático y eleva el GABA cerebral justo cuando el cuerpo entra en preparación para el sueño. Para energía y rendimiento físico, una toma matutina con el desayuno es complementaria.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 13px; align-items: flex-start; background: #fff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 12px; padding: 13px 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"min-width: 40px; height: 40px; background: linear-gradient(135deg,#1d4ed8,#93c5fd); border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-weight: 900; color: #fff; font-size: 0.9rem;\"\u003e3\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong style=\"display: block; font-size: 0.88rem; color: #1e3a8a; margin-bottom: 4px;\"\u003eCon comida — especialmente en primeras semanas\u003c\/strong\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.84rem; color: #555; margin: 0;\"\u003eTomar las cápsulas con una comida ligera reduce significativamente el efecto laxante osmótico del citrato en personas sensibles. Tras 1–2 semanas de adaptación, la mayoría puede tomarlas sin problema con el estómago vacío. Si buscas mayor efecto laxante suave (en casos de estreñimiento), en ayunas potencia ese efecto.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 13px; align-items: flex-start; background: #fff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 12px; padding: 13px 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"min-width: 40px; height: 40px; background: linear-gradient(135deg,#93c5fd,#dbeafe); border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-weight: 900; color: #1e3a8a; font-size: 0.9rem;\"\u003e4\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong style=\"display: block; font-size: 0.88rem; color: #1e3a8a; margin-bottom: 4px;\"\u003eResultados en 1–2 semanas (sueño y calambres); 4–6 semanas (energía y estrés)\u003c\/strong\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.84rem; color: #555; margin: 0;\"\u003eLos cambios en calidad del sueño y en los calambres nocturnos suelen notarse en la \u003cstrong\u003eprimera o segunda semana\u003c\/strong\u003e. Los efectos sobre el estado de ánimo, el foco y la energía se consolidan entre la semana 3 y 6. El uso continuado a largo plazo es donde los beneficios cardiovasculares y óseos se construyen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #eff6ff; border: 1px solid #bfdbfe; border-radius: 10px; padding: 15px 17px;\"\u003e\n\u003ch4 style=\"font-size: 0.88rem; font-weight: 800; color: #1e3a8a; margin-bottom: 9px;\"\u003e💊 Combinaciones que potencian el Citrato de Magnesio Solgar\u003c\/h4\u003e\n\u003cul style=\"list-style: none; padding: 0; font-size: 0.84rem; color: #555;\"\u003e\n\u003cli style=\"padding: 5px 0; display: flex; gap: 8px;\"\u003e\n\u003cspan\u003e☀️\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eMagnesio Solgar + Vitamina D3:\u003c\/strong\u003e El magnesio activa las enzimas que convierten la D3 en su forma activa. Si tomas vitamina D (suplemento o solar), el magnesio es indispensable para que funcione — y Solgar también tiene una excelente D3 en su catálogo.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding: 5px 0; display: flex; gap: 8px;\"\u003e\n\u003cspan\u003e🌙\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eMagnesio Solgar + L-Teanina para sueño profundo:\u003c\/strong\u003e Para insomnio por ansiedad o mente activa nocturna, la combinación de citrato de magnesio + L-teanina actúa sinérgicamente sobre el GABA y los receptores NMDA. Sin sedación, sin dependencia.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding: 5px 0; display: flex; gap: 8px;\"\u003e\n\u003cspan\u003e🦴\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eMagnesio Solgar + Calcio:\u003c\/strong\u003e El magnesio regula el metabolismo del calcio y asegura que se deposite en huesos en lugar de en tejidos blandos. La proporción ideal: 2:1 calcio-magnesio (ej. 400mg calcio + 200mg magnesio).\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"DermiCare Tienda Dermocosmetica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42927332884551,"sku":"111000","price":129900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0556\/6467\/2839\/files\/CITRATO-MAGNESIO.jpg?v=1783108205","url":"https:\/\/www.dermicare.com.co\/products\/citrato-de-magnesio-120-caps-solgar","provider":"DermiCare Tienda Dermocosmetica","version":"1.0","type":"link"}